FELDENKRAIS® in Weimar, Jena & Umgebung

Stressbewältigung und Wohlbefinden

Mit Achtsamkeit und sanfter Bewegung zu mehr Gesundheit und Resilienz.

Ich bin Verena Skuk und mit der FELDENKRAIS®-Methode biete ich Unternehmen und Privatpersonen mit Kursen und Workshops die Möglichkeit, durch Achtsamkeit, bewusstes Atmen und sanfte Bewegungen die Selbstwahrnehmung zu stärken und Gesundheit sowie Wohlbefinden zu fördern.

Erfahren Sie mehr über die Methode und meine Angebote:

Reduktion von Rückenbeschwerden.
Durch die achtsamen, langsamen Bewegungsfolgen können verspannte Muskeln loslassen und neue, leichtere Bewegungsabläufe entdeckt werden, was hilft, neuen Verspannungen vorzubeugen.
Stressabbau.
Durch bewusste Bewegungen und Atemübungen können Ihre Mitarbeiter lernen, Spannungen abzubauen und innere Ruhe zu finden. Dies kann zu einer entspannteren und ausgeglicheneren Arbeitsumgebung führen.
Stärkung der Resilienz.
Ein gesundes Maß an Widerstandskraft ist wichtig, um im Arbeitsleben Herausforderungen zu meistern. Feldenkrais stärkt die Selbstwahrnehmung und kann zu einer besseren Stressbewältigung führen.
Prävention von Burnout.
Eine bewusste Körperwahrnehmung unterstützt das frühzeitige Erkennen von Erschöpfung und hilft diesen entgegenzuwirken. Dies trägt somit zur Prävention von Burnout bei und unterstützt langfristig deine Gesundheit.
Reduktion von Rückenbeschwerden.
Durch die achtsamen, langsamen Bewegungsfolgen können verspannte Muskeln loslassen und neue, leichtere Bewegungsabläufe entdeckt werden, was hilft, neuen Verspannungen vorzubeugen.
Senkung der Krankenstände.
Indem körperliche Beschwerden gelindert und Stress reduziert werden, können die Fehlzeiten aufgrund von Krankheit gesenkt werden. Dies führt zu einer höheren Anwesenheit und einer stabileren Arbeitskraft.
Bessere Konzentration.
Durch die Schulung der Achtsamkeit verbessert sich die Konzentrationsfähigkeit. Du lernst deine Aufmerksamkeit gezielt zu steuern, was zu effizienterem Arbeiten und besseren Ergebnissen führt.
Verbesserung der Teamdynamik.
Durchgeführt als gemeinschaftliche Aktivität stärken die Kurse das Teamgefühl. Gemeinsame Bewegungserfahrungen fördern den Zusammenhalt und das gegenseitige Verständnis unter den Mitarbeitern.
Förderung der Kreativität
Die Methode ermutigt, eigene Bewegungs- und Denkmuster zu hinterfragen und neue Wege zu erkunden. Diese Herangehensweise kann auf berufliche Herausforderungen übertragen kreative und innovative Lösungen fördern.
Individuelle Anpassung.
Die Feldenkrais-Methode ist flexibel und kann an die individuellen Bedürfnisse und Fähigkeiten der Mitarbeitenden angepasst werden. Dies ermöglicht eine Gesundheitsförderung, die für jeden Teilnehmenden optimal ist.

Angebote für Unternehmen

Workshops und Kurse an die Bedürfnisse und Wünsche Ihres Unternehmens angepasst.

Angebote für Privatpersonen

Informieren Dich
über aktuelle Gruppenkurse und Workshopangebote.

Tango Argentino & FELDENKRAIS®

Ich integriere FELDENKRAIS® in meine Kurse für ein leichteres und angenehmeres Tanzen.

Reduktion von Rückenbeschwerden.
Durch die achtsamen, langsamen Bewegungsfolgen können verspannte Muskeln loslassen und neue, leichtere Bewegungsabläufe entdeckt werden, was hilft, neuen Verspannungen vorzubeugen.
Stressabbau.
Bewusste Bewegungen und Atemübungen können helfen Spannungen abzubauen und innere Ruhe zu finden. Dies kann zu einer entspannteren und ausgeglicheneren Arbeitsumgebung führen.
Stärkung der Resilienz.
Ein gesundes Maß an Widerstandskraft ist entscheidend, um den täglichen Herausforderungen im Arbeitsleben gewachsen zu sein. Eine gesteigerte Selbstwahrnehmung kann die physischen und mentalen Ressourcen stärken und zu einer gesteigerten Belastbarkeit und besseren Bewältigung von Stresssituationen führen.
Prävention von Burnout.
Eine bewusste Körperwahrnehmung unterstützt das frühzeitige Erkennen von Erschöpfung und hilft diesen entgegenzuwirken. Dies trägt somit zur Prävention von Burnout bei und unterstützt langfristig deine Gesundheit.
Reduktion von Rückenbeschwerden.
Durch die achtsamen, langsamen Bewegungsfolgen können verspannte Muskeln loslassen und neue, leichtere Bewegungsabläufe entdeckt werden, was helfen kann, neuen Verspannungen vorzubeugen.
Senkung der Krankenstände.
Indem körperliche Beschwerden gelindert und Stress reduziert werden, können die Fehlzeiten aufgrund von Krankheit gesenkt werden. Dies führt zu einer höheren Anwesenheit und einer stabileren Arbeitskraft.
Bessere Konzentration.
Durch die Schulung der Achtsamkeit verbessert sich die Konzentrationsfähigkeit. Du lernst deine Aufmerksamkeit gezielt zu steuern, was zu effizienterem Arbeiten und besseren Ergebnissen führen kann.
Verbesserung der Teamdynamik.
Durchgeführt als gemeinschaftliche Aktivität können die Kurse das Teamgefühl stärken. Gemeinsame Erfahrungen können den Zusammenhalt und das gegenseitige Verständnis unter den Mitarbeitern fördern.
Förderung von Kreativität.
Die Methode ermutigt, eigene Bewegungs- und Denkmuster zu hinterfragen und neue Wege zu erkunden. Diese Herangehensweise kann - auf berufliche Herausforderungen übertragen - kreative und innovative Lösungen fördern.
Individuelle Anpassung.
Die FELDENKRAIS®-Methode ist flexibel und wird von mir an die individuellen Bedürfnisse und Fähigkeiten der Teilnehmenden angepasst.